Чем полезен гидромассаж: не только про расслабление

Эффект гидромассажа — это комплексное воздействие на тело и самочувствие. Его применяют в программах снижения веса, в уходе за кожей и как часть реабилитации.

Чем же полезен гидромассаж? Попробуем разобраться в этом подробнее.

Подход универсален, но особенно его любят женщины — за сочетание расслабления и ощутимого эффекта после курса процедур.

Что дает гидромассаж

Воздействие теплой воды под давлением на определенные участки тела запускает множество процессов:

• активизируется кровообращение;
• улучшается лимфоток;
• снимается отечность;
• ускоряется обмен веществ;
• расслабляются зажатые мышцы.

Гидромассаж помогает при восстановлении после тренировок и травм. Его задействуют в косметологических программах, при хронической усталости.

Особая польза гидромассажа для женщин заметна после курса из 5–10 сеансов: кожа становится более гладкой, мышцы — расслабленными, тело — легким.

Чем полезен гидромассаж в ванне для женщин

Теплая вода, зажженные ароматные свечи, погружение в расслабляющую атмосферу. Кажется, это просто отдых — но на деле еще и терапия.

Гидромассаж в ванне для женщин:

• снимает мышечное и психоэмоциональное напряжение;
• помогает улучшить качество сна;
• благоприятно влияет на гормональный фон;
• способствует устранению целлюлита при регулярных сеансах;
• поддерживает тонус кожи и сосудов;
• становится частью программы по снижению веса и моделированию фигуры.

И это — не миф. Гидромассаж помогает от целлюлита, особенно в сочетании с фитнесом, правильным питанием и уходом за телом.

Показания и противопоказания гидромассажа для женщин

Любая процедура требует понимания. Знания, когда она уместна, а в каком случае стоит отказаться. Ниже — краткий обзор.

Подводный гидромассаж — показания:

• варикоз в начальной стадии;
• отеки ног;
• боли в спине и шее;
• сниженный тонус кожи;
• целлюлит;
• синдром хронической усталости;
• головные боли напряжения;
• малоподвижный образ жизни.

При этом важно понимать и ограничения. Перед началом курса рекомендуется проконсультироваться со специалистом — особенно если есть хронические заболевания.

Подводный душ-массаж: польза для тела и настроения

Подводный душ — лечебная процедура, во время которой струи воды под давлением направляются на тело клиента. В отличие от обычного душа, здесь воздействие более глубокое, а результат — ощутимее.

Польза подводного душа-массажа в расщеплении подкожного жира, выведении лишней жидкости. Он прорабатывает мышцы без нагрузки на суставы. Разглаживает кожу и повышает ее эластичность.

Чем полезен гидромассаж в бассейне? Он может стать отличным дополнением к тренировкам, особенно если цель — похудеть, восстановиться или просто чувствовать себя в тонусе.

Важно понимать что дает гидромассаж. Это не только улучшение состояния кожи, но и общее ощущение восстановления.

Гидромассаж: для чего полезен женщинам

Вот краткий список ситуаций, когда аквамассаж особенно рекомендуется:

• После родов — для мягкой реабилитации.
• При сидячей работе — для разгрузки спины и ног.
• В периоды стресса — для восстановления сна и психоэмоционального баланса.
• При отеках — как часть лимфодренажной программы.
• Во время программ по уходу за телом — как поддержка антицеллюлитной терапии.

Плюсы водного массажа

Польза гидромассажа в ванной ощущается уже после первой процедуры. Улучшается настроение, снижается тревожность, уходит усталость. Особенно приятен и полезен гидромассаж для ног — помогает снять отеки, расслабить ступни после долгого дня, а также улучшить кровообращение.

А гидромассаж в бассейне дарит не только комфорт, но и свободу движений. Он помогает расслабить тело целиком, оказывает щадящее, но глубинное воздействие на всё тело.

Полезен ли гидромассаж в бассейне? Однозначно. Особенно — в формате курса, как часть спа-программы или лечебной практики.

Если хочется почувствовать эффект не только для тела, но и для внутреннего состояния — гидромассаж может стать именно той точкой восстановления, которую вы ищете.

Гидромассаж польза и вред

Гидромассаж — это не только роскошь и полный релакс, но и мощная поддержка для всего тела. Он может стать настоящей находкой для тех, кто вынужден весь день сидеть в офисе с часовым перерывом на обед.

Гидромассаж снимает стресс. После 15–20 минут в водовороте приятных ощущений хочется выдохнуть и забыть о проблемах на весь вечер. Он разгоняет кровь и лимфу, что особенно ценно, если много стоите, сидите или просто чувствуете тяжесть в ногах.

Эта процедура расслабляет мышцы, словно профессиональный массажист. Отличное решение после тренировки или нервного дня. Подарит коже свежесть — мягкий массаж стимулирует обмен веществ и делает кожу более упругой, особенно, если добавить немного ароматных масел.

Но есть случаи, когда эту процедуру проводить не стоит.

Гидромассаж: противопоказания для женщин:

• беременность;
• онкологические заболевания;
• острые воспалительные процессы;
• сердечно-сосудистые патологии в стадии обострения;
• повышенное давление;
• кожные инфекции.

Гидромассаж нужно использовать с умом. Иногда он может навредить — особенно если игнорировать простые правила:

• Слишком горячая вода и долгое плавание могут ударить по давлению — голова закружится, а сердце начнет бить в ребра. Особенно осторожными стоит быть тем, у кого есть проблемы с сосудами или сердцем.
• Аллергия на масла или пену может случиться, если в воду попадет то, на что у вас непереносимость. Лучше заранее проверять состав.
• Давление воды не всегда друг — слишком сильные струи могут вызвать раздражение или даже синяки. Не нужен массаж до боли — пусть будет комфортно и приятно.

Главное — слушать себя. Если тело говорит «стоп», лучше выйти и просто полежать с чашкой травяного чая. А если сомневаетесь — проконсультируйтесь с врачом перед первым сеансом гидромассажа.