Иногда для стройной фигуры приходится приложить колоссальные усилия. В лучшем случае – поможет диета и спорт, в худшем – чаи, таблетки и липосакция. Но весь этот «хардкор» можно заменить гуманным способом – моделирующим массажем. Врач специальными приемами вернет силуэту стройность без боли и запрещенных препаратов. А результат останется надолго.
Моделирующий массаж позволяет вернуть тонус мышцам и коже. Однако, для устранения подкожного жира нужно воздействовать на все ресурсы организма.
Кожа
В нескольких слоях этого сложного органа содержится огромное количество кровеносных и лимфатических сосудов, рецепторов и сальных желез. Эффект после массажа невероятный:
- Поверхностный слой кожи избавляется от ороговевших клеток.
- Улучшается кровообращение. Благодаря механическому воздействию сосуды расширяются, лучше питают каждую клеточку кожи полезными веществами и выводят продукты распада.
- Центральная нервная система работает активнее. В ответ на раздражение нервных рецепторов активизируется работа всех внутренних органов.
- Выводятся токсины и очищаются поры, что способствует ускорению обменных процессов.
Внешние проявления не заставят себя ждать – улучшится цвет кожи, вернется тонус и эластичность.
Подкожная жировая клетчатка
Наличие подкожного жирового слоя – это необходимость. Он выполняет защитные функции для внутренних органов, помогает поддерживать баланс витаминов и полезных веществ, вырабатывает гормоны.
Но низкая гормональные сбои, заболевания или банальная лень становится причиной избытка жировой клетчатки. Силуэт в зеркале не радует, появляются признаки целлюлита, контуры тела расплываются. И это не все. Лишний вес – это дополнительная нагрузка на все системы организма. Появляются пугающие «возрастные» симптомы – повышение давления, варикоз, нарушения менструального цикла, боль в суставах.
Работа массажиста направлена не на механическое разрушение клеток, а на ускорение кровообращения и лимфотока. Жир расщепляется на продукты распада и воду, а энергия идет на поддержание бодрости и активности.
Мышечная ткань
Двигательные функции и внешние контуры во многом зависят от состояния мышц. Они необходимы, чтобы контролировать осанку, дышать, сохранять оптимальное положение внутренних органов.
Глубокий моделирующий массаж помогает:
- предотвратить провисание тканей;
- ускорить выведение шлаков, молочной кислоты и токсинов;
- улучшить снабжение клеток кислородом;
- сделать мышцы более эластичными;
- увеличить синтез ацетилхолина, повышающего выносливость.
Если необходимо снять напряжение и болезненные спазмы в мышцах, это сделают всего несколько минут массажа.
Чем полезен моделирующий массаж
В эффективности моделирующий массаж не уступает тренировкам в спортзале. Результат можно вполне назвать безоперационным лифтингом:
- талия становится более тонкой;
- уменьшаются жировые накопления в проблемных зонах: на бедрах, животе, спине;
- повышается тонус и эластичность кожи;
- силуэт становится заметно стройнее;
- улучшается овал лица.
Изменения происходят и в самочувствии – появляется бодрость, легкость в движениях, уверенность в себе и позитивное отношение к своему телу.
Существуют ли противопоказания?
Курс моделирующего массажа имеет те же ограничения, что и большинство подобных процедур. Их стоит учесть, чтобы исключить возможные обострения и осложнения:
- острые инфекционные заболевания;
- тромбозы;
- нарушения сердечно-сосудистой и иммунной систем;
- свежие травмы и операции;
- роды, аборт и беременность;
- туберкулез;
- дерматиты;
- онкологические заболевания.
Виды массажа
Существует несколько разновидностей моделирующего массажа, которые различаются набором приемов и конечным результатом.
Антицеллюлитный
Массажист применяет эту технику для устранения целлюлита – так называемой апельсиновой корки, которая вызывает досаду у многих женщин. Жировая клетчатка разрастается под кожей и распределяется неравномерно. В местах скоплений возникают бугорки и ямочки, которые выглядят как неровность кожи.
Чаще всего целлюлит прочно устраивается на ягодицах, в области живота и бедер. Считать это только эстетической проблемой было бы неправильно. Целлюлит может вызывать осложнения в виде появления отеков, скопления шлаков, нарушения кровообращения и лимфотока.
На сеансе специалист разогревает ткани и стимулирует кровообращение. Наряду с общим массажем применяются более интенсивные приемы:
- постукивание и растирание;
- пощипывание;
- хлопки;
- рубящие и похлопывающие движения;
- разминание и перемещение складки кожи.
Применение специальных кремов и гелей повышает эффективность процедуры. В конце массажа лучше нанести средство с охлаждающим эффектом – оно восстановит тонус сосудов и пор, поможет вывести освободившиеся токсины и продукты распада.
Французский
Разработчик этого вида массажа – Паскаль Кош. Благодаря механическому воздействию на кожу массажист помогает ускорить обменные процессы, что способствует улучшению контура тела. В отличие от других методик, французский массаж воздействует исключительно на лимфоток и подкожную жировую прослойку. Сеанс массажа выполняется в такой последовательности:
- Кожу очищают, обрабатывают тальком или массажным маслом.
- Начинают с разогревающих движений аналогично классическим методикам.
- Далее захватывают кожу в проблемных зонах и применяют пощипывания, скручивания и смещения.
- По окончании сеанса не рекомендуют сразу вставать – необходим кратковременный отдых до 20 минут.
Применять методику можно на любой части тела, включая лицо. При этом направление движений и их скорость должны соответствовать току лимфы. Эффект от массажа считается долговременным – многие отмечают, что результат сравним с пластикой.
При помощи французского массажа можно забыть о признаках целлюлита, увядании кожи после похудения, мимических морщинах, снижении тонуса кожи.
Рекомендованная частота процедуры – от 3 раз в неделю. Многое зависит от выбора специалиста – он должен знать особенности физиологических процессов и строения тела.
Европейский
Внешние признаки старения, лишние объемы в области живота и бедер, целлюлит легко устраняются с помощью методики, которая пришла к нам из Европы.
В процессе массажа применяются несколько техник, которые выполняются в определенной последовательности, не повторяясь:
- Лимфодренажная. Неторопливые движения по направлению лимфотока ускоряют выведение продуктов распада из тканей, снижая отечность.
- Миофасциальная. Мастер работает не с мышцами, а с окружающей их соединительной тканью, устраняя напряжение и повышая эластичность мышц.
- Лифтинговая. Более глубокое воздействие активизирует мышечные волокна, повышает их тонус.
- Нейроседативная. На процедуре специалист применяет аромамасла, которые благотворно влияют на нервную систему, повышают настроение и расслабляют.
Уделяется внимание каждой точке тела, не исключая лицо и стопы. По отзывам пациентов, процедура всегда вызывает приятные ощущения.
Мануальный
Обычно этот массаж применяется на лице, в области декольте и шеи. Курс эффективен для устранения возрастных признаков:
- ухудшения цвета кожи;
- дряблости;
- морщин и мимических заломов;
- двойного подбородка;
- обвисания щек.
Мастер прорабатывает подкожные мышечные волокна и жировую клетчатку:
- Пациент усаживается на стул, врач массирует мягкие ткани воротниковой зоны.
- Затем воздействует на область декольте, шеи, ушные раковины и подбородок. При этом пациент лежит на спине.
- В процессе проработки лица делается акцент на участки, которые вызывают болезненную реакцию.
- Пациенту нужно быть готовым к малоприятным приемам – проработке слизистой части ротовой полости.
- Заканчивается сеанс массированием волосистой части головы.
Даже один сеанс массажа вызывает видимый эффект. Но чтобы результат был долговременным, нужно повторять сеанс еженедельно.
Возможен ли массаж без посещения салона?
Эффективность техник во многом зависит от опыта мастера. Одно из главных условий – правильное направление и интенсивность. Неумелая проработка может не только вызывать неприятные ощущения, но и нанести вред. Да и расслабиться при самостоятельном массаже будет сложно.
Однако, если не усердствовать, можно проработать доступные проблемные зоны несложными приемами:
- начинают и завершают массаж легкими поглаживающими движениями;
- ребром ладони или костяшками пальцев растирают кожу;
- с умеренным нажимом пощипывают кожу, захватывая глубокие слои;
- кончиками пальцев или всей ладонью делают похлопывающие движения.
Для массажа лица эти приемы также подходят.
При выполнении моделирующего массажа важно помнить, что есть определенные требования к его выполнению:
- движения должны быть медленными, чтобы не повредить соединительные ткани;
- кожу необходимо очистить, и желательно с применением скраба;
- процедуру выполняют теплыми руками с короткими ногтями и без украшений;
- используют специальные средства с аромамаслами, увеличивающие скольжение и расщепление жировых клеток.
В зоне спины выполнить массаж самостоятельно нереально без специальных приспособлений и приборов. Можно воспользоваться щетками, аппликаторами и массажерами, которые неплохо прорабатывают подкожные слои.
Независимо от возраста, каждая женщина мечтает о вечной молодости. Но волшебных пилюль не существует – есть другие эффективные способы вернуть стройность и красоту. Ручной массаж с применением специальных техник способен сделать силуэт подтянутым без болезненных ощущений и чудо-средств.