О силе массажа знали еще со времен Гиппократа. За много веков появились новые приемы и техники - тайский, лимфодренажный, щипковый, французский и др. Независимо от нюансов, массаж стимулирует обмен веществ и кровообращение, улучшает мышечный тонус, помогает избавиться от ороговевших клеток, токсинов и плохого настроения. Эффект усиливается с применением эфирного масла.
Принцип действия
Попадая на кожу, аромамасло быстро проникает в дерму, частично в кровоток и все внутренние органы. Поэтому использование эфирного масла превращает тонизирующий массаж в лечебный.
Не стоит забывать и об органах чувств - аромат хвои, лаванды или розы заставляет закрыть глаза, забыть о проблемах и с головой погрузиться в приятные ощущения. Но истинная ценность эфирных масел в другом - молекулярная структура такова, что они легко проникают сквозь защитный слой кожи, прихватив другие полезные компоненты массажного средства. Именно поэтому не рекомендуем использовать с эфирными маслами синтетические препараты, нежелательные для попадания в организм.
Аромамасло в классическом массаже
Для процедуры нужно эфирное масло сочетать с базовым в таком соотношении:
- профилактический эффект - 1 капля на 10-15 мл базового масла;
- лечебный массаж - до 4 капель на 10 мл базы.
Приготовить смесь лучше заранее, за день до процедуры. В качестве базы можно взять масла кунжутное, миндальное, чайного дерева и т.д. От выбора одного из них вы получите тот или иной эффект:
- успокаивающий - лаванда, сандал или знакомая всем мята;
- тонизирующий - цитрусы;
- согревающий - корица, имбирь, черный перец.
Для классического массажа подойдут многие масла. Если теряетесь в большом ассортименте, выбирайте хвойное: пихтовое, сосновое, еловое, можжевеловое. Они не только расслабляют нервную систему, но и эффективны против сезонных простуд, боли в мышцах и суставах.
Кроме общеукрепляющего эффекта, аромамассаж может избавить от болезненных симптомов:
- кишечные спазмы - ромашка, фенхель, кардамон;
- мигрень - мята, гвоздика, цитрусовые, лаванда;
- мышечные и суставные боли - можжевельник, пихта, розмарин;
- болезненные критические дни - гвоздичное дерево, шалфей, роза, майоран.
Забыть о неприятностях и депрессии помогут ароматы лаванды, апельсина, мяты, розы, иланг-иланга, герани, тимьяна, фенхеля, сандала, хвойных деревьев.
Массаж лица
Такие эстетические недостатки, как снижение тонуса кожи и морщины, уменьшает или совсем устраняет массаж лица.
Перед началом процедуры необходимо снять косметику и очистить кожу. Чтобы открыть поры, можно разогреть кожу смоченной в теплой воде салфеткой. На кончики пальцев взять 4-5 капель масла и постукивающими движениями равномерно нанести на лицо и шею.
Эфирное масло выбирают в зависимости от типа кожи:
- сухая - кедр, герань, нероли, иланг-иланг, сандал;
- жирная - мята, кипарис, можжевельник, лаванда, цитрусовые, пачули;
- увядающая - мирра, герань, пачули;
- чувствительная - ромашка, вирола, сандал, нероли, лаванда, роза.
В каких случаях массаж не рекомендуется
Есть определенные противопоказания для массажа:
- свежие травмы;
- инфекции и обострение хронических заболеваний;
- нарушение ЖКТ;
- аллергический дерматит;
- сердечно-сосудистые и онкологические заболевания;
- воспалительные процессы на лице.
В большинстве случаев аромамассаж не просто сочетает лечебный эффект механического воздействия и свойства эфирных масел. Он дарит невероятное удовольствие, настоящий релакс. Если вы еще не знакомы с этой удивительной процедурой, обязательно запишитесь!