Крепкие и красивые ногти — важная часть образа ухоженной женщины. Многие дамы предпочитают «носить» наращенный маникюр, но и для него необходима крепкая «база» — натуральные ногтевые пластины.
К сожалению, встретить красивые и здоровые ноготки удается не так часто, как хотелось бы.
Что такое здоровые ногти
Здоровые натуральные ногти отвечают следующим критериям:
- ровная гладкая пластина без вмятин и борозд;
- мягкий блеск;
- розовый цвет;
- пластина плотная, не скручивается, не загибается;
- ногти хорошо отрастают, не ломаются и не слоятся.
Почему ногти могут слоиться и ломаться
Причины, по которым ногти теряют красоту, можно разделить на два типа: внешние и внутренние.
Внутренние причины
Китайская медицина определяет по состоянию ногтей наличие болезней у человека. Действительно, многие болезни организма отражаются на их внешнем виде. Плохие ногти могут сигнализировать о неполадках с пищеварительной, сердечно-сосудистой системой, заболеваниях щитовидной железы, крови и других.
Портит ногти грибок, а еще их состояние ухудшается после перенесенных острых заболеваний. В последнем случае достаточно наладить питание и поухаживать за ноготками.
Другая распространенная причина — плохое или недостаточное питание. В погоне за стройностью девушки «садятся» на обезжиренную диету, которая плохо отражается на состоянии кожи, волос, ногтей. На низкокалорийной диете сложно набрать нужное количество нутриентов.
Также отрицательно влияют на ногти недосыпание, нездоровый образ жизни, стрессовые состояния.
Внешние причины
К внешним причинам относятся:
- постоянное наращивание;
- применение некачественного лака и агрессивных средств для его удаления;
- переохлаждение;
- работа по дому с применением бытовой химии без использования перчаток;
- неправильный маникюр (например, грубое обрезание кутикулы, занесение инфекции);
- подпиливание слишком грубой пилкой или движениями в разные стороны;
- отрезание ногтей ножницами (образуются микротрещины, по которым потом ноготь может разломиться).
Как восстановить здоровье и красоту ногтей
Прежде всего нужно проверить состояние здоровья, а также научиться делать маникюр правильно:
- дезинфицировать инструменты;
- предпочитать необрезные виды маникюра;
- не отстригать ногти, а подпиливать от краев к центру движениями в одну сторону;
- если наращиваете ногти, делать перерывы.
Затем нужно обратить внимание на питание. Ногтям нужен белок (особенно, коллаген), жирорастворимые витамины (А, Д3, Е), минералы (кальций, магний, железо), а также йод.
Поэтому рацион должен включать мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, орехи, листовые овощи.
Особенно полезно для ногтей употреблять крепкие костные бульоны, заливное и желе на основе желатина (а не других загустителей). Ложечку быстрорастворимого желатина можно добавлять в кофе, бульоны, супы. Это очень старое проверенное средство, которое всегда помогает. К тому же, это полезно для пищеварения, суставов и кожи.
Можно дополнительно принимать витамины, минералы, коллаген.
Как укрепить ногти. Маски и ванночки
Есть эзотерическая рекомендация — заниматься маникюром в пятницу вечером, тогда ногти всегда будут красивыми. Относиться ли к ней серьезно, решайте сами.
Но есть и вполне «земные» рецепты.
Втирание масла
Ежедневное втирание масла в кутикулу и ногтевую пластину снижает хрупкость ногтей, улучшает их рост, придает приятный глянец. Рекомендуют оливковое, миндальное (сладкого миндаля) масло, а также жожоба. Лучшее масло для ногтей — кокосовое, от него ноготки приобретают жемчужный блеск.
К маслу можно добавить эфирные масла. Самые полезные для ногтей — лимон и илаг-иланг. Добавляйте 5–7 капель эфирного масла на столовую ложку базового.
Масляные ванночки
Другой вариант — погружение ноготков на 10–15 минут в подогретое масло. После этого излишки нужно промокнуть салфеткой, а масло можно использовать повторно.
«Наперстки» из пчелиного воска
Это старинный рецепт укрепления ногтей от польских красавиц.
Кусочек натурального пчелиного воска нужно разогреть на водяной бане, затем окунуть кончики пальцев. Получившиеся наперстки держим как можно дольше. Можно надеть хлопковые перчатки и лечь спать.
Метод позволяет сделать ногтевую пластину более эластичной, а прогревание улучшает кровообращение и питание ногтей, так что расти они будут лучше.
В салоне попросите сделать вам парафиновую ванночку для рук. Это прекрасный способ оживить и увлажнить кожу рук и укрепить ногти.
Ванночки
Рецептов ванночек очень много. Все они делаются по одному принципу: кончики пальцев нужно погрузить в лечебный раствор, как правило, теплый, минут на 10–20. Затем промокнуть салфеткой и нанести крем или масло.
Делать ванночки можно постоянно 1–2 раза в неделю или курсами ежедневно по 10–15 процедур подряд.
Вот несколько проверенных рецептов приготовления ванночек:
- Раствор морской соли. Морская соль содержит магний, который хорошо впитывается через кожу и йод. На стакан теплой воды возьмите 2–3 чайные ложки соли. Укрепляет ногти.
- Сульфат магния. Продается в аптеке в виде порошков для инъекций. Добавьте чайную ложку порошка на стакан воды.
- Стакан теплого молока и 2–3 капли йода. Улучшает рост ногтей, повышает эластичность ногтевой пластины.
- Зеленый чай и лимонный сок. Одну чайную ложку зеленого чая залейте горячей водой, настаивайте 3–5 минут, добавьте ложку лимонного сока. Уплотняет ногти, придает блеск.
- Настой хвоща. Большое количество кремния позволяет укрепить ногти. Столовую ложку сухой травы залейте стаканом кипятка и оставьте в термосе на несколько часов.
Специальные средства
Готовые средства для ухода за ногтями можно купить в магазине или аптеке. Обращайте внимание на то, чтобы в составе были натуральные масла, увлажняющие компоненты, воски, витамины. Избегайте спирта и ацетона.
Даже если ваши ногти ломаются и слоятся, им свойственно отрастать, так что, применяя правильное питание и хороший уход, вы сможете добиться своей цели — отрастить крепкие красивые ноготки!