Среди различных видов массажа большой популярностью у дам пользуется антицеллюлитный массаж. Многие верят, что можно вдоволь есть конфеты и булочки, не заниматься спортом, а потом прийти к чудо-мастеру и скинуть все лишнее. Так ли это? Чего стоит ожидать от антицеллюлитного массажа, а чего — нет? Может ли от него быть вред?
Что такое целлюлит
В былые времена дамы целлюлита не стеснялись, а художники любовно выписывали на своих полотнах милые ямочки на бедрах пышнотелых нимф. Не верите? Посмотрите на полотна Рубенса, Рембрандта, Буше…
Сегодня целлюлит стал косметической проблемой.
Выглядит он как неровная, бугристая кожа на бедрах, ягодицах и даже боках.
Болезнью целлюлит не считается, более того, до 98% женщин ему подвержены, а значит, явление это физиологичное, но, увы, не эстетичное.
Целлюлит бывает не только у полных женщин. Скорее, он проявляется у них сильнее из-за общей рыхлости.
Методы борьбы с целлюлитом
Основные меры по борьбе с досадным эстетическим недостатком — правильное питание и движение.
В питании следует уменьшить количество быстрых углеводов, чтобы снизить отечность, а также увеличить потребление качественного белка, чтобы укрепить ткани. Попробуйте на время отказаться от молочных продуктов; у многих людей они вызывают задержку жидкости в организме.
Что касается физической активности, подойдет любой ее вид, ведь при целлюлите важно активизировать кровообращение в проблемных частях тела.
Массаж против целлюлита
Массаж — это одно из важных антицеллюлитных мероприятий. В домашних условиях применяют массаж проблемных мест сухой жесткой щеткой, деревянными роликами, вакуумными банками и просто руками в сочетании с антицеллюлитными кремами.
Антицеллюлитный крем должен содержать компоненты, которые выводят лишнюю воду и улучшают кровообращение. Популярны средства с кофеином, экстрактом каштана, зеленого чая, огурца, острого перца.
В домашних условиях вы можете приготовить антицеллюлитное масло. Для этого на 100 мл масла основы (оливковое, миндальное) добавьте 10–20 капель эфирных масел с лимфодренажным и разогревающим действием. Подойдут масла лимона, кипариса, герани, можжевельника, грейпфрута, корицы, гвоздики, черного перца. Сделайте предварительный тест на аллергию и не превышайте общее количество эфирных масел в смеси. Такое масло нельзя применять во время беременности!
Более эффективным является антицеллюлитный массаж, выполняемый в салоне опытным массажистом. Но помните: он работает только в сочетании с диетой и спортом!
Показаниями к антицеллюлитному массажу являются:
- целлюлит,
- отечность,
- дряблость кожи,
- обвисание.
Антицеллюлитный массаж помогает худеющим сдвинуться с «плато».
Правильно выполненный массаж улучшает кровообращение, оказывает лимфодренажный и жиросжигающий эффект. Правда, процедуру эту приятной не назовешь.
Однако он может и принести вред.
Вред антицеллюлитного массажа
Интенсивный массаж противопоказан тем, кто имеет хрупкие сосуды, капиллярную сеточку, варикозное расширение вен. В этом случае лучше ограничиться домашним массажем сухой щеткой.
Также есть и другие противопоказания:
- беременность;
- склонность к образованию гематом;
- острые воспалительные заболевания;
- болезни кожи;
- послеоперационный период;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- заболевания крови;
- рак.
И, конечно, выполнять антицеллюлитный массаж нужно только у опытного массажиста.
Антицеллюлитный массаж эффективен в сочетании с правильным питанием и физической активностью, но процедура имеет противопоказания и может в некоторых случаях принести вред. Посоветуйтесь с косметологом о необходимости этой процедуры.